RESEP TUMIS BAYAM SAUS TIRAM SPESIAL ENAK DAN SEHAT

RESEP TUMIS BAYAM SAUS TIRAM SPESIAL ENAK 

DAN SEHAT 

Resep tumis bayam saus tiram spesial enak dan sehat. Tahukah kamu? Ternyata ada hal yang sangat mengejutkan dari manfaat bayam untuk kesehatan tubuh kita. Diantaranya adalah :

1.    Nutrisi penting untuk otak.
2.    Kandungan vitamin A, C, folat, dan magnesium dalam bayam dapat menyehatkan jantung.
3.    Vitamin A dan lutein membuat penglihatan menjadi lebih baik.
4.    Mencegah kanker payudara pada wanita dan kanker prostat pada laki-laki.
5.    Menyehatkan organ pencernaan.
6.    Membuat tubuh memiliki energy dan tidak mudah lelah.
7.    Menutrisi tulang dan sendi.

Nah, banyak sekali bukan? Kali ini saya akan memberikan tips mengolah sayur bayam menjadi spesial buat kamu. Resep tumis bayam saus tiram spesial enak dan sehat.

Bahan-bahannya adalah :
1.    250 gram daun bayam
2.    100 gram jamur
3.    50 gram mie basah
4.    3 siung bawang putih
5.    4 siung bawang merah
6.    1 tomat ukuran kecil
7.    3 sdm saus tiram
8.    Garam secukupnya
9.    Gula secukupnya
10.    Penyedap rasa sedukupnya
11.    Lada secukupnya
12.    1 bungkus kecil terasi

Cara membuatnya adalah :
1.    Setelah semua sayuran dicuci sampai bersih irislah daun bayam  dan jamur sesuai selera.
2.    Irislah kecil-kecil bawang putih, tomat dan bawang merah.
3.    Siapkan wajan diberi minyak sedikit untuk menggoreng bawang putih, tomat dan bawang merah
       setengah matang.
4.    Masukkan daun jamur, mie basah, dan daun bayam sambil diaduk-aduk rata.
5.    Tambahkan saus tiram, garam, lada, gula, dan penyedap rasa.
6.    Setelah matang angkat dan tuangkan ke dalam mangkuk.
7.    Tumis bayam saus tiram spesial enak dan sehat  siap untuk disajikan.

Selamat mencoba….semoga bermanfaat……….